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ccre35.org	「肌断食」のすすめ！美肌を目指すには、肌にも断食だったんです。

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美肌になるには、肌にも断食が必要だったんです。肌断食とは？ menu ▼ 「肌断食」のすすめとは？！ サイトマップ 「肌断食」のすすめとは？！ 10代の頃からにきびに悩んでいました。 口コミで良いと聞く化粧品はたくさん試したのですが、あまり効果は得られず。 ですが一年ほど前に「肌断食」という方法に出会い、試してみることにしました。 肌断食とは化粧水や乳液などは何も付けず、メイクもなるべくしないという方法を続けることです。 試し始めた当初は、何も付けないことに不安を感じ、肌も荒れ、にきびを隠したい。 一心だったのですが、2～3ヶ月経った頃から肌の変化を感じ始め、現在も定期的に肌断食を実施しています。 にきびに悩み過ぎていた頃は、肌に良い化粧水をつけ、乳液をつけ、高い化粧品を使わないと、と思っていたのですが、肌断食に出会ってからは意識が変わりました。 肌にたくさん付け過ぎず、洗顔もなるべく水で行うようにしています。 洗顔の後は、アベンヌウォーターのみです。 最初はかなり物足りない気がしますが、今では慣れ、肌の調子もとても良いです。 また、化粧品に頼り過ぎず、食べ物やサプリにも気をつけるようになりました。 肌断食を始めてから、食べ物や睡眠が肌に影響することを感じたので、フルーツや野菜を意識して食べるようにしています。 現在も肌の調子が良く、悩みがなくなり、自分に自信を持てるようになりました。 日焼けをしている肌の乾燥防止 私は元々乾燥肌で、夏などスネのところとかカサカサしてしまい、脱毛へ行っても乾燥のためお休みと言われたこともあります。 乾燥しているのは小さい頃からで乾燥しすぎて体がかゆくなってしまうことも当時はありました。 そして私自身海と日焼けが大好きなので、特に肌も日光によく当たっているので人より乾燥しやすいというのもあるとおもいます。 でも今ではあることを習慣としているので乾燥肌から遠ざかることができました。 私が習慣にしたのはお風呂上りに毎日ボディクリームを全身に塗るということです。 もちろん面倒だしやりたくないって時もあるのですが、それも自分が大好きな匂いだったりボディクリームだったりそういうものを使うと早く塗りたいと思うようになります。 私はココナッツの匂いが大好きなので、vsのココナッツの物を使うと気持ちが晴れやかになり匂いも一日残ります。 早くこの香りに包まれたいと思うので毎日ボディクリームを塗るのが苦じゃないのです。 そして肌の乾燥からも防げます。 あと、週に1度くらいお風呂の中で全身をスクラブしてあげることでとても体がみずみずしくもっちりとした肌になります。 お気に入りはsabonのバニラココナッツのスクラブが私はおすすめです。 肌の潤いがなくなってきて 普段のお手入れはシミトリーのみです。 今まではほとんどしてきませんでした。 それでも肌に問題を感じることがなかったのです。 しかし、妊娠したのも関係あると思うのですが25歳を過ぎてから、一気に肌が乾燥するようになりました。 よく言われる25歳を過ぎてから肌の質が変わると言うのは本当だと思います。 シミトリーも１日でも忘れるとカピカピです…。 使いかたが間違っているのかなと思って「 シミトリーが効かない？使い方が違うかも。〇〇をプラスしてみて！ 」のサイトを参照にしていました。 脱毛サロンで勧められていた化粧水が高くて買いたくなかったのが買おうという気になれたのはその頃からです。 洗顔石鹸も安いもので十分だったのを高いのに変えました。 使うと使わないでは違う気がします。 今私の肌の悩みは唇の乾燥が激しいことと、少しでも体温が高くなったときに顔全体が赤くなってしまうことです。 今までもなっていたのかもしれませんが、すごく気にするようになりました。 30歳を過ぎるとまた肌が変化すると聞くので少し怖いです。 20歳からしっかり対策しておけばよかったです。 子供の世話で生活リズムが崩れていたのが少し落ち着いてきたので整って行けばなと思います。 また、ご飯もあまり食べていなかったので体調面でも崩れて来ました。 少しずつ取り戻し、ビタミンもしっかり取っていきたいです。 お肌のお手入れは 私は、40代のパート・主婦です。 元気盛りの男の子２人の子育て真っ盛り中です。 お肌のお手入れといって、人様に堂々と申し上げれるようなことをやれるほどの時間がまず持てない、のが現状です。 朝は水のみで洗顔をして、タオルで肌を押さえるように水気を拭き取ってから「ハトムギ化粧水」で保湿をしています。 化粧水が馴染んだら日焼け止めを顔全体にぬります。 ファンデーションは塗りません。 (友人とお洒落してランチする時には使っています。 )日焼け止めは時間が開いたらこまめに塗るように心がけています。 あとは、入浴の時間にぬるま湯で洗顔料を使って洗顔をして、よくすすぎます。 これを２回繰り返します。 入浴は10分程度、体全身をほどよく温めます。 顔は押さえるようにタオルで水気を拭き取ってから、体の水気を拭き取ります。 顔の水気を拭き取ってから、豆乳イソブラボン配合のオールインワンジェルをサクランボ2個程度、たっぷりとぬります。 冬場は乾燥が気になりますので、体全身にはワセリン配合のクリームをぬります。 特にブランド、メーカーにこだわりはありません。 夏が終わる頃から早目の対策で塗り始めるように心がけています。 あまり、堂々と言えるほどでもないですが、無理せず長く続けることができています。 乾燥肌の悩みについての改善策 私はかなりの乾燥肌で、高級な化粧水や乳液を購入し使用していましたが、つけた時はとてもしっとりしていて潤いを感じますが、時間が経つにつれ乾燥が感じられました。 クレンジングに関してはそこまでお金をかけず、クレンジングオイルを使用していたのですが、オイルクレンジングに問題があるのかと思い、ミルククレンジングに変えてみたところ、乾燥が軽減されました。 オイルクレンジングは洗浄力が強く、必要な皮脂まで洗い流してしまっていたのだと思います。 クレンジングの大切さを実感しました。 また、乾燥肌であると化粧水の浸透も良くないので、洗顔後ホットタオルをしばらく顔にのせて血流を良くし、後は肌を柔らかくし、化粧水の浸透をよくするブースターを使用しています。 こちらも使用するのとしないのとでは全く違います。 化粧水をつけ終わったら、しっかりハンドプレスし浸透するように心がけています。 睡眠もしっかりとるように気をつけています。 睡眠が短いと化粧のりも顔色も悪いです。 肌のゴールデンタイムと言われる10時から２時までに寝るようにし、最低6時間はとるようにしています。 食事においては、納豆、ビタミンcが豊富なフルーツ、タンパク質をしっかり取るように気を付けています。 普段のお手入れ方法 化粧水はちふれのしっとりタイプ、乳液は保湿力が高い50代の方が使用するのを使っています。 私は混合肌で鼻は油っぽく頬は感想しやすいので、鼻の油分を抑えて化粧するようにしています。 肌が乾燥してると感じた時はパックを使用するようにしています。 普段から肌と健康の為にマルチビタミンのサプリを摂取するようにしています。 食事面ではなるべく油物を控え野菜を摂取することを意識しています。 魚が得意ではないので、dhaなどもサプリで取るようにしています。 肌の悩みとしては鼻が崩れやすいのでこまめにパウダーをのせるのですが、そこだけ厚くなり化粧がこくなってしまいます。 化粧品自体にあまりお金をかけたくないので、安いのを使っていますが、その分量もおしまずたっぷり使っています。 毎日のように化粧をしているので、たまに化粧しない日を作りますが、余計肌がパサついてる気がします。 美容部員の方がいるようなところの化粧品を使用した事がないので行ってみたい気持ちもあるのですが、買わないと駄目かなと思うと中々足が向きません。 独自のやり方がいけないのは分かっていますが気軽に使える、出来る物、続けられるもの探しています なるべく肌に優しいものは意識しています。 乾燥肌の４０代でも潤いをキープしている理由 私は昔から乾燥肌に悩まされていました。 冬の乾燥する季節は白い粉がでるほど。 乾燥すると同時に気になるのがシワ。 ２０代後半からこの悩みはありました。 しかし３０代半ばで今のお手入れ方法でその悩みは消えて、４０歳になった今も乾燥知らずの潤いをキープできています。 お手入れ方法というと、何か特別なことをしているように思えますが、実は特に特別なことをしているわけではなく、自分に合った化粧品を 低価格で見つけられたことと、あとは定期的にステーキを食べること、睡眠は７時間以上とることです。 まず私にあった化粧品です。 ５０の恵み コラーゲン オイルｉｎ 養潤液 です。 ドラックストアーやスーパーでもよく売っている商品です。 これをお風呂上りと朝洗顔した後にたっぷり塗るだけ。 まずこれだけで化粧のりがかわりました。 乾燥肌は化粧がのりにくいですよね。 あと私にあったファンデーションです。 乾燥肌にはｂｂクリーム！ 私にあったｂｂクリームはフレッシェル ｅｘ ナチュラルベージュ です。 色々試してみましたが、これが一番自分にあっていました。 まずはカバー力がすごい。 シミも目立たなくなります。 カバー力がしっかりあるのに塗りすぎ感はなく自然な感じです。 クリームなので潤いもしっかりしてます。 化粧崩れもしにくい。 そして１５００円程度で買える低価格。 と、これまでべた褒めでしたが本当に自分にあった商品に出会えました。 食生活で気をつけていることは、というか好きなので食べる、といったほうが正解かもしれません。 それは牛肉、できればステーキを週に２回は食べることです。 一見肉の食べすぎは肌が荒れそうなイメージもありますが、乾燥肌には良いような気がします。 たまに食べれない日が続くとカサつく感じがします。 あとは何といってもしっかり睡眠をとる。 睡眠不足は当たり前ですが、肌荒れの敵です。 私はどんなに忙しい時も７時間は寝るようにしています。 以上が乾燥肌の４０代が潤いをキープしている理由でした。 new エントリー 2018.10.11 thu 子育て中のスキンケア 2018.10.11 thu いちご毛穴撲滅の為の対策 2018.10.11 thu 乾燥したカサカサパリパリの小鼻の対処 2018.10.11 thu 30代のお肌の手入れ 2018.10.11 thu アトピー性皮膚炎の肌の対策について 2018.10.11 thu お肌の悩みとお手入れ 2018.10.11 thu 敏感肌の女性の悩み 2018.10.11 thu 自分の肌の力を信じて化粧品を使わない 2018.10.11 thu オールインワンジェルをたっぷり塗ります 検索: 最近の投稿 子育て中のスキンケア いちご毛穴撲滅の為の対策 乾燥したカサカサパリパリの小鼻の対処 30代のお肌の手入れ アトピー性皮膚炎の肌の対策について 最近のコメント アーカイブ 2018年10月 カテゴリー みんなのスキンケア 美肌を目指す方法 メタ情報 ログイン 投稿の rss コメントの rss wordpress.org ©2018 wordpress theme gush page top ↑

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